过年了！安徽省卫生计生委节前提示：以健康生活方式安度春节

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春节将至，为了您假期身体健康、过一个祥和安宁的春节。针对冬季流行性感冒、H7N9等呼吸道传染病以及春节期间容易引发的肠道传染病，省卫生计生委作出以下健康提示：

预防呼吸道传染病

春节适逢冬春交替，气温仍然较低，空气干燥，同时，由于人员流动频繁，是呼吸道传染病的高发时节。

今冬流感流行严重，为避免感染流感，须保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用香皂或洗手液并用流动水洗手，不要用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，必须去时，最好戴口罩。

节日期间，尽量避免接触鸡鸭等活禽，倡导食用冷鲜禽肉。有活禽接触史并发热者，应及时报告、及时就诊、及时用药，防止错过人感染H7N9的最佳治疗期。直接接触活禽类、鸟类或其粪便后，须洗手；尽量避免用手触摸眼、鼻、口。

防止食源性疾病

过年走亲访友，少不了品味美食。食源性疾病主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，借助食品摄入病原菌感染发病，发病可表现散发，亦可呈集体性发生。因此，餐饮行业和家庭在节假日期间，应注意食品安全，尤其在食品操作、加工中防止受到病原菌污染。不吃不卫生、腐败变质、不洁食品，少吃生冷食物，特别注意不要食用生的或半生的海产品。养成饭前洗手等良好卫生习惯。

冬季感染性腹泻主要由病毒引起，常见的病毒感染为轮状病毒和诺如病毒。诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，主要通过粪-口途径传播，传播力强，容易在养老院、餐馆、学校等相对密闭的场所暴发。预防上应注意饮食、饮水卫生，养成饭前便后洗手等良好个人卫生习惯。婴幼儿的奶瓶等食用具要及时清洗消毒，保证卫生。一旦出现上述症状，及时就医。

做好旅游健康防护

春节期间外出旅行，特别是到境外旅行，提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，有针对性地准备好药物和个人防护用品。旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划。

避免一氧化碳中毒

冬季门窗紧闭，通风不良，极易因为燃气或煤球燃烧不充分导致一氧化碳中毒，尤其是气温骤升骤降时，因气压变化、新风量不足导致中毒。还在使用煤球炉做饭取暖或使用非强排式燃气热水器沐浴的家庭，应经常开窗通风，保证室内充足的新风量。

保持健康生活方式

节日期间避免暴饮暴食，戒烟限酒。根据气候变化及时增减衣服，避免过度娱乐，保证充足睡眠，积极参加体育锻炼。

患有心血管疾病的朋友要注意避免情绪激烈波动，特别是有高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的患者，应注意劳逸结合，起居规律，防止疾病复发。慢性支气管炎和哮喘患者，注意防寒保暖。

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主编∣陈旭   责编∣王贺 李建德   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会